Salada de taco de feijão preto

Salada de taco de feijão preto
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (473 g)
🔥 584kcal
🥩 17Proteínas
🥑 27Gorduras
🍞 74Carboidratos
Fibra: 18 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Feijão preto, enlatado, enxaguado e escorrido 150 g · 165 kcal
  • Alface romana, picada 70 g · 12 kcal
  • Milho, enlatado, escorrido 60 g · 55 kcal
  • Tomates cereja, cortados ao meio 60 g · 11 kcal
  • Cebola roxa, picada 20 g · 8 kcal
  • Abacate, picado 50 g · 80 kcal
  • Coentro fresco, picado 5 g · 1 kcal
  • Suco de limão 15 g · 4 kcal
  • Azeite 10 g · 90 kcal
  • Cominho em pó 1 g · 4 kcal
  • Pó de pimenta 1 g · 3 kcal
  • Alho em pó 1 g · 3 kcal
  • Chips de tortilha de milho, triturados 30 g · 150 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, azeite, cominho em pó, pimenta em pó e alho em pó para fazer o molho. Reserve.
  2. Em uma tigela grande de salada, combine o feijão preto enxaguado, a alface romana picada, o milho escorrido, os tomates cereja cortados ao meio, a cebola roxa picada e o abacate picado.
  3. Despeje o molho preparado sobre os ingredientes da salada e misture suavemente para garantir que tudo esteja uniformemente coberto.
  4. Polvilhe o coentro fresco picado e os chips de tortilha de milho triturados sobre a salada pouco antes de servir para um sabor e crocância adicionais.

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