Salada Crocante de Brócolis

Salada Crocante de Brócolis
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas Snacks 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (230 g)
🔥 522kcal
🥩 16Proteínas
🥑 45Gorduras
🍞 18Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Floretes de brócolis 125 g · 43 kcal
  • Cebola roxa 15 g · 6 kcal
  • Bacon, cozido e esfarelado 25 g · 125 kcal
  • Sementes de girassol, torradas, sem sal 15 g · 88 kcal
  • Maionese, integral 35 g · 238 kcal
  • Vinagre de maçã 10 g · 2 kcal
  • Açúcar granulado 5 g · 20 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Frite o bacon até ficar crocante, depois esfarele-o em pedaços pequenos e reserve.
  2. Em uma tigela grande, combine os floretes de brócolis crus, a cebola roxa picada, o bacon esfarelado e as sementes de girassol.
  3. Em uma tigela pequena separada, bata a maionese, o vinagre de maçã, o açúcar granulado, o sal e a pimenta-do-reino até ficar homogêneo.
  4. Despeje o molho sobre a mistura de brócolis e misture delicadamente até que todos os ingredientes estejam uniformemente revestidos.
  5. Para melhores resultados, leve a salada à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir para que os sabores se incorporem.

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