Wrap de Salada de Brócolis

Wrap de Salada de Brócolis
⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Almoço Snacks 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (290 g)
🔥 460kcal
🥩 12Proteínas
🥑 26Gorduras
🍞 47Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 3 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Mix para Salada de Brócolis 150 g · 45 kcal
  • Tortilha Integral 60 g · 180 kcal
  • Maionese Vegana 30 g · 120 kcal
  • Vinagre de Maçã 5 g · 1 kcal
  • Xarope de Bordo 5 g · 13 kcal
  • Mostarda Dijon 5 g · 5 kcal
  • Cebola Roxa 20 g · 8 kcal
  • Sementes de Girassol 15 g · 88 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Em uma tigela média, combine a maionese vegana, o vinagre de maçã, o xarope de bordo e a mostarda Dijon. Bata até ficar homogêneo.
  2. Adicione a mistura de salada de brócolis, a cebola roxa finamente picada e as sementes de girassol à tigela com o molho. Misture tudo até que os vegetais estejam uniformemente revestidos.
  3. Estenda uma tortilha integral. Coloque uma quantidade generosa da mistura de salada de brócolis no centro da tortilha.
  4. Dobre os lados da tortilha e depois enrole-a firmemente de baixo para cima. Sirva imediatamente ou embrulhe bem para mais tarde.

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