Bruschetta

Bruschetta
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Snacks 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (202 g)
🔥 320kcal
🥩 6Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 37Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 3 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pão crocante (por exemplo, Ciabatta ou Baguette) 60 g · 156 kcal
  • Tomates maduros 120 g · 22 kcal
  • Dente de alho 5 g · 7 kcal
  • Azeite extra virgem 15 g · 135 kcal
  • Folhas de manjericão fresco 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte o pão crocante em fatias de 1 polegada de espessura e toste-as levemente em uma grelha, chapa ou torradeira até ficarem douradas e crocantes.
  2. Enquanto o pão ainda estiver quente, esfregue generosamente um lado de cada fatia torrada com um dente de alho descascado.
  3. Pique os tomates maduros em pequenos cubos e misture-os em uma tigela com um fio de azeite extra virgem, manjericão fresco finamente picado, sal e pimenta-do-reino a gosto.
  4. Coloque a mistura de tomate generosamente sobre cada fatia de pão torrado com alho.
  5. Sirva imediatamente como aperitivo ou lanche leve, opcionalmente guarnecendo com uma folha extra de manjericão.

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