Sopa de Macarrão de Trigo Sarraceno

Sopa de Macarrão de Trigo Sarraceno
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (550 g)
🔥 306kcal
🥩 9Proteínas
🥑 4Gorduras
🍞 61Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Macarrão de trigo sarraceno (soba, seco) 50 g · 173 kcal
  • Água 325 g · 0 kcal
  • Cenoura 40 g · 16 kcal
  • Cebola 30 g · 12 kcal
  • Batata 100 g · 77 kcal
  • Óleo vegetal 3 g · 27 kcal
  • Endro fresco 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Descasque e pique em cubos as batatas, cenouras e cebolas. Reserve o endro para guarnecer mais tarde.
  2. Em uma panela, aqueça o óleo vegetal em fogo médio. Adicione a cebola e as cenouras picadas, refogando até ficarem macias, cerca de 5 minutos.
  3. Adicione as batatas em cubos e água suficiente para cobrir todos os ingredientes. Leve para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por 10-12 minutos, ou até que as batatas estejam macias.
  4. Adicione o macarrão de trigo sarraceno à sopa fervente e cozinhe conforme as instruções da embalagem, geralmente de 3 a 5 minutos, até ficar al dente.
  5. Tempere a sopa com sal e pimenta a gosto. Sirva quente, decorado com endro fresco.

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