Sabzi de Repolho

Sabzi de Repolho
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (276 g)
🔥 153kcal
🥩 3Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 16Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 2 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Repolho branco, picado 250 g · 62 kcal
  • Óleo Vegetal 8 g · 72 kcal
  • Sementes de Mostarda 1 g · 5 kcal
  • Sementes de Cominho 1 g · 4 kcal
  • Pimenta verde, finamente picada 5 g · 2 kcal
  • Gengibre, ralado 5 g · 4 kcal
  • Açafrão em Pó 1 g · 3 kcal
  • Coentro fresco, picado 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o óleo vegetal em uma panela grande ou kadai em fogo médio. Assim que estiver quente, adicione as sementes de mostarda e deixe-as estalar.
  2. Adicione as sementes de cominho, a pimenta verde finamente picada e o gengibre ralado. Refogue por 30 segundos até ficarem aromáticos.
  3. Adicione o repolho branco picado e o açafrão em pó à panela. Misture bem para cobrir o repolho uniformemente com as especiarias.
  4. Tempere com sal e uma pitada de açúcar, depois tampe e cozinhe por 10-15 minutos, mexendo ocasionalmente, até o repolho ficar tenro mas crocante.
  5. Decore com coentro fresco picado e sirva quente com roti, naan ou arroz.

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