Asinhas picantes de couve-flor
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Floretes de couve-flor 150 g · 38 kcal
- Farinha de trigo 15 g · 54 kcal
- Água 30 g · 0 kcal
- Alho em pó 1 g · 0 kcal
- Cebola em pó 1 g · 0 kcal
- Páprica 1 g · 0 kcal
- Molho picante 30 g · 0 kcal
- Manteiga vegana 14 g · 100 kcal
👨🍳 Preparação
- Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F) e forre uma assadeira com papel manteiga.
- Em uma tigela grande, bata a farinha de trigo, a água, o alho em pó, a cebola em pó e a páprica até formar uma massa homogênea.
- Mergulhe cada florete de couve-flor na massa, certificando-se de que esteja totalmente coberto, em seguida, arrume-os em uma única camada na assadeira preparada.
- Asse por 20-25 minutos, virando na metade do tempo, até a couve-flor ficar macia por dentro e crocante por fora e levemente dourada.
- Enquanto a couve-flor assa, derreta a manteiga vegana em uma panela pequena em fogo baixo e, em seguida, misture o molho picante.
- Transfira os floretes de couve-flor assados para uma tigela grande, despeje a mistura de molho picante sobre eles e misture delicadamente para garantir que cada pedaço esteja uniformemente coberto.
- Sirva imediatamente com molho ranch vegano ou molho de queijo azul, guarnecido com cebolinha picada ou coentro, se desejar.