Salada de couve-flor

Salada de couve-flor
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (251 g)
🔥 284kcal
🥩 3Proteínas
🥑 24Gorduras
🍞 17Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Couve-flor 150 g · 38 kcal
  • Maionese 30 g · 210 kcal
  • Talo de aipo 30 g · 4 kcal
  • Cebola roxa 20 g · 8 kcal
  • Endro fresco 5 g · 2 kcal
  • Vinagre de maçã 10 g · 2 kcal
  • Açúcar granulado 5 g · 20 kcal
  • Pimenta-preta moída 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave, apare e corte a couve-flor em pequenos floretes do tamanho de uma mordida; procure pedaços uniformes para uma distribuição equilibrada.
  2. Pique finamente o aipo e a cebola roxa; pique grosseiramente o endro fresco.
  3. Numa tigela pequena, bata a maionese, o vinagre de maçã, o açúcar, o sal e a pimenta preta até ficarem bem combinados e suaves.
  4. Numa tigela grande, combine os floretes de couve-flor, o aipo picado, a cebola roxa e o endro fresco e, em seguida, regue os vegetais com o molho preparado.
  5. Misture suavemente para cobrir todos os ingredientes uniformemente e, em seguida, leve a salada à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir para um sabor ideal.

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