Tacos de couve-flor

Tacos de couve-flor
⏱ 40 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (401 g)
🔥 379kcal
🥩 8Proteínas
🥑 17Gorduras
🍞 47Carboidratos
Fibra: 15 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Florzinhas de couve-flor 200 g · 50 kcal
  • Tortillas de milho 60 g · 130 kcal
  • Azeite de oliva 10 g · 90 kcal
  • Pó de chili 2 g · 7 kcal
  • Cominho moído 1 g · 4 kcal
  • Páprica defumada 1 g · 3 kcal
  • Alho em pó 1 g · 3 kcal
  • Cebola em pó 1 g · 3 kcal
  • Suco de limão 10 g · 2 kcal
  • Repolho roxo, desfiado 30 g · 8 kcal
  • Cebola roxa, fatiada finamente 15 g · 6 kcal
  • Coentro fresco, picado 5 g · 1 kcal
  • Abacate, em cubos 40 g · 64 kcal
  • Salsa 25 g · 8 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Misture as florzinhas de couve-flor com azeite, pó de chili, cominho, páprica defumada, alho em pó e cebola em pó em uma assadeira; tempere com sal e pimenta.
  2. Asse por 20-25 minutos, ou até que a couve-flor esteja macia e levemente caramelizada, virando na metade do tempo. Retire do forno e regue com suco de limão fresco.
  3. Aqueça as tortilhas de milho em uma frigideira seca em fogo médio por 30 segundos de cada lado, ou no micro-ondas brevemente até ficarem flexíveis.
  4. Monte os tacos: coloque a couve-flor assada em cada tortilha quente. Cubra com repolho roxo desfiado, cebola roxa fatiada finamente, abacate em cubos, um pouco de coentro fresco e um fio de salsa.

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