Bolinhos de grão-de-bico

Bolinhos de grão-de-bico
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (250 g)
🔥 593kcal
🥩 22Proteínas
🥑 27Gorduras
🍞 68Carboidratos
Fibra: 13 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Farinha de grão-de-bico 100 g · 380 kcal
  • Água 80 g · 0 kcal
  • Cebola, finamente picada 30 g · 12 kcal
  • Alho, picado 5 g · 7 kcal
  • Coentro fresco, picado 10 g · 2 kcal
  • Cominho em pó 1 g · 4 kcal
  • Coentro em pó 1 g · 4 kcal
  • Cúrcuma em pó 1 g · 4 kcal
  • Fermento em pó 2 g · 0 kcal
  • Óleo vegetal (para fritar, absorvido) 20 g · 180 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Em uma tigela grande, bata a farinha de grão-de-bico, o fermento em pó, o cominho, o coentro, a cúrcuma e 2g de sal até incorporar bem.
  2. Adicione a água gradualmente, batendo constantemente, até formar uma massa lisa e espessa. Incorpore a cebola finamente picada, o alho picado e o coentro fresco.
  3. Aqueça óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio. Com uma colher, coloque a massa no óleo quente, achatando-a levemente para formar os bolinhos.
  4. Frite os bolinhos por 3-4 minutos de cada lado, ou até ficarem dourados e cozidos. Retire com uma escumadeira e coloque-os sobre uma grade forrada com papel toalha para escorrer o excesso de óleo.

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