Cilbir (Ovos pochê turcos com iogurte)

Cilbir (Ovos pochê turcos com iogurte)
⏱ 20 min Dificuldade: Média Café da manhã Almoço 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (292 g)
🔥 690kcal
🥩 41Proteínas
🥑 59Gorduras
🍞 11Carboidratos
Fibra: 1 g Açúcar: 6 g Gorduras saturadas: 32 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Ovos grandes 100 g · 310 kcal
  • Iogurte grego integral 150 g · 150 kcal
  • Dente de alho 5 g · 7 kcal
  • Manteiga sem sal 30 g · 215 kcal
  • Flocos de pimenta Aleppo (ou páprica doce) 2 g · 6 kcal
  • Endro fresco (ou hortelã) 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Em uma tigela pequena, pique o dente de alho e misture-o ao iogurte grego com uma pitada de sal até ficar bem combinado; espalhe esta mistura uniformemente em um prato de servir.
  2. Encha uma panela com cerca de 7-8 cm de água, adicione um pouco de vinagre e leve para ferver suavemente; cuidadosamente, quebre cada ovo em uma tigela pequena ou ramequim separado.
  3. Deslize suavemente os ovos para a água a ferver e escalfe por 3-4 minutos até que as claras estejam firmes e as gemas ainda líquidas; use uma escumadeira para remover cuidadosamente os ovos escalfados.
  4. Coloque os ovos pochê sobre a base de iogurte de alho; em uma frigideira pequena, derreta a manteiga sem sal em fogo médio.
  5. Assim que a manteiga estiver derretida e levemente dourada, retire do fogo e misture os flocos de pimenta Aleppo (ou páprica); despeje imediatamente esta manteiga temperada sobre os ovos pochê e o iogurte.
  6. Decore com endro fresco ou folhas de hortelã e sirva imediatamente com pão crocante para mergulhar.

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