Amêijoas à Bulhão Pato

Amêijoas à Bulhão Pato
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (670 g)
🔥 375kcal
🥩 17Proteínas
🥑 21Gorduras
🍞 12Carboidratos
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Amêijoas frescas 500 g · 89 kcal
  • Azeite 20 g · 180 kcal
  • Alho 10 g · 15 kcal
  • Vinho branco seco 100 g · 80 kcal
  • Coentro fresco 10 g · 2 kcal
  • Limão 30 g · 9 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave as amêijoas cuidadosamente em água fria corrente, descartando as que estiverem abertas e não fecharem ao toque. Deixe-as de molho em água salgada por pelo menos 30 minutos para purgar a areia e depois enxágue novamente.
  2. Numa frigideira grande e larga, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione o alho picado e refogue suavemente por cerca de 1 minuto até ficar perfumado, tomando cuidado para não o deixar dourar.
  3. Adicione as amêijoas limpas à frigideira juntamente com o vinho branco seco. Tempere com sal (a gosto, considerando a salinidade natural das amêijoas).
  4. Tampe a frigideira e cozinhe por 5-7 minutos, agitando ocasionalmente, até que todas as amêijoas se abram. Descarte as amêijoas que permanecerem fechadas.
  5. Retire do fogo, misture o coentro fresco picado e esprema suco de limão fresco sobre as amêijoas. Sirva imediatamente com pão crocante para molhar no delicioso molho.

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