Salada de Concha

Salada de Concha
⏱ 27 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (476 g)
🔥 662kcal
🥩 17Proteínas
🥑 32Gorduras
🍞 74Carboidratos
Fibra: 8 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 10 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Massa conchiglie (seca) 200 g · 296 kcal
  • Tomates cereja 50 g · 9 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Pimentão vermelho 50 g · 16 kcal
  • Cebola roxa 20 g · 8 kcal
  • Azeitonas Kalamata 30 g · 35 kcal
  • Queijo feta 40 g · 106 kcal
  • Azeite 20 g · 177 kcal
  • Suco de limão 10 g · 2 kcal
  • Orégano seco 1 g · 3 kcal
  • Salsinha fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Cozinhe a massa conchiglie de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente. Escorra e enxágue com água fria para interromper o cozimento e esfriar a massa, depois reserve.
  2. Enquanto a massa cozinha, pique finamente a cebola roxa, corte o pepino e o pimentão vermelho em cubos e corte os tomates cereja ao meio. Esfarele o queijo feta.
  3. Em uma tigela grande, combine a massa resfriada, os tomates cereja, o pepino, o pimentão vermelho, a cebola roxa, as azeitonas Kalamata e o queijo feta esfarelado.
  4. Em uma tigela pequena, bata o azeite, o suco de limão, o orégano seco, a salsinha fresca picada finamente, o sal e a pimenta-do-reino a gosto. Despeje o molho sobre a salada.
  5. Misture delicadamente para garantir que todos os ingredientes estejam bem combinados e cobertos com o molho. Sirva imediatamente ou refrigere por pelo menos 30 minutos para que os sabores se incorporem.

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