Salada de pepino e tomate
Valor nutricional
por porção (340 g)
🔥 193kcal
🥩 2Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 13Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Pepino 150 g · 23 kcal
- Tomate 150 g · 27 kcal
- Cebola roxa 20 g · 8 kcal
- Endro fresco 5 g · 2 kcal
- Azeite de oliva 15 g · 133 kcal
👨🍳 Preparação
- Lave bem os pepinos, tomates e o endro. Descasque a cebola roxa e corte-a em rodelas finas.
- Corte os pepinos e tomates em pedaços do tamanho de uma mordida, depois pique finamente o endro fresco.
- Numa tigela grande, combine os pepinos fatiados, tomates, cebola roxa e endro picado.
- Regue com azeite, tempere com sal e pimenta a gosto, depois misture delicadamente para combinar todos os ingredientes.
- Sirva imediatamente como acompanhamento refrescante ou refeição leve.
