Arroz Sujo

Arroz Sujo
⏱ 65 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (286 g)
🔥 332kcal
🥩 19Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 30Carboidratos
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de Porco Moída (magra 90%) 50 g · 99 kcal
  • Fígados de Frango 25 g · 42 kcal
  • Arroz Branco de Grão Longo (cru) 33 g · 119 kcal
  • Cebola Amarela (picada) 25 g · 10 kcal
  • Talos de Salsão (picados) 13 g · 2 kcal
  • Pimentão Verde (picado) 25 g · 5 kcal
  • Alho (picado) 3 g · 4 kcal
  • Caldo de Frango (baixo teor de sódio) 100 g · 4 kcal
  • Óleo Vegetal 5 g · 45 kcal
  • Tempero Crioulo 2 g · 0 kcal
  • Salsinha Fresca (picada) 2 g · 1 kcal
  • Cebolinhas (fatiadas) 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o óleo vegetal em uma panela grande de fundo grosso em fogo médio-alto. Adicione a carne de porco moída e cozinhe, desfazendo-a com uma colher, até dourar. Retire a carne de porco com uma escumadeira e reserve, deixando a gordura derretida na panela.
  2. Adicione os fígados de frango à mesma panela e cozinhe por 3-5 minutos até dourarem por todos os lados. Retire os fígados e pique-os finamente, depois reserve com a carne de porco.
  3. Adicione a cebola picada, o aipo e o pimentão à panela. Refogue por 5-7 minutos até os vegetais amolecerem, raspando quaisquer pedaços dourados do fundo.
  4. Incorpore o alho picado e o tempero crioulo; cozinhe por 1 minuto até ficar perfumado. Adicione o arroz cru e mexa para cobrir, tostando por mais um minuto.
  5. Despeje o caldo de frango, raspando o fundo da panela. Leve para ferver, depois retorne a carne de porco cozida e os fígados picados para a panela.
  6. Reduza o fogo para baixo, cubra bem e cozinhe em fogo baixo por 15-20 minutos, ou até que o arroz esteja macio e o líquido tenha sido absorvido. Evite levantar a tampa durante o cozimento.
  7. Depois de cozido, retire do fogo e deixe descansar, tampado, por 5 minutos. Solte com um garfo, depois misture a salsinha fresca e as cebolinhas.

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