Empada Galega

Empada Galega
⏱ 85 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (224 g)
🔥 431kcal
🥩 13Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 55Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Farinha de trigo 63 g · 229 kcal
  • Água 25 g · 0 kcal
  • Azeite 12 g · 106 kcal
  • Fermento seco ativo 1 g · 3 kcal
  • Açúcar 1 g · 4 kcal
  • Atum enlatado em azeite, escorrido 25 g · 48 kcal
  • Cebolas 38 g · 15 kcal
  • Pimentão vermelho 19 g · 6 kcal
  • Pimentão verde 19 g · 4 kcal
  • Alho 1 g · 1 kcal
  • Molho de tomate (tomates triturados) 13 g · 3 kcal
  • Páprica defumada (Pimentón de la Vera) 1 g · 3 kcal
  • Ovo 6 g · 9 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Para a massa, dissolva o fermento e o açúcar em água morna, depois combine com farinha, azeite e uma pitada de sal; amasse até ficar lisa e elástica, e depois deixe levedar em local quente por cerca de uma hora, até dobrar de tamanho.
  2. Para o recheio, refogue a cebola picada, pimentão vermelho, pimentão verde e alho picado em azeite até amolecerem; adicione tomate triturado, páprica defumada e uma pitada de sal, cozinhando por mais 10 minutos.
  3. Retire a mistura de vegetais do fogo, deixe esfriar ligeiramente e depois misture o atum enlatado escorrido; ajuste o tempero conforme necessário.
  4. Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F). Divida a massa levedada em duas partes desiguais, uma ligeiramente maior para a base.
  5. Estenda a porção maior da massa e coloque-a em uma assadeira untada ou em um refratário para torta; espalhe o recheio de atum e vegetais frio uniformemente sobre a massa, deixando uma borda.
  6. Estenda a porção menor da massa para criar a crosta superior, depois coloque-a cuidadosamente sobre o recheio; frise as bordas firmemente para selar a empada.
  7. Faça um pequeno orifício no centro da crosta superior para permitir a saída do vapor durante o cozimento; pincele toda a superfície com ovo batido para um acabamento dourado.
  8. Asse por 35-40 minutos, ou até que a crosta esteja bem dourada e cozida por completo; deixe esfriar ligeiramente antes de fatiar e servir.

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