Wrap de Falafel no Pão Sírio

Wrap de Falafel no Pão Sírio
⏱ 40 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (290 g)
🔥 780kcal
🥩 15Proteínas
🥑 58Gorduras
🍞 52Carboidratos
Fibra: 10 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Pão sírio 60 g · 160 kcal
  • Bolinhos de Falafel (fritos) 120 g · 435 kcal
  • Molho tahine 50 g · 170 kcal
  • Pepino 20 g · 3 kcal
  • Tomate 20 g · 4 kcal
  • Cebola roxa (fatias finas) 10 g · 4 kcal
  • Salsa fresca (picada) 10 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare os bolinhos de falafel conforme a receita ou instruções da embalagem; frite-os até ficarem dourados e crocantes, depois reserve para escorrer o excesso de óleo.
  2. Aqueça o pão sírio brevemente em uma frigideira, forno ou micro-ondas até ficar macio e maleável.
  3. Abra cuidadosamente o pão sírio quente para criar um bolso para o recheio.
  4. Recheie o pão sírio com os bolinhos de falafel fritos.
  5. Adicione o pepino fatiado, tomate, cebola roxa e salsa fresca picada no pão sírio com o falafel.
  6. Regue generosamente o molho tahine sobre todos os ingredientes dentro do pão sírio.
  7. Sirva o Wrap de Falafel no Pão Sírio imediatamente e bom apetite!

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