Fasolakia Lathera (Ensopado grego de vagem)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Vagem 125 g · 39 kcal
- Batatas 75 g · 58 kcal
- Tomate triturado 100 g · 20 kcal
- Cebola 30 g · 12 kcal
- Alho 5 g · 7 kcal
- Azeite de oliva 25 g · 221 kcal
- Endro fresco 2 g · 0 kcal
- Salsa fresca 2 g · 0 kcal
- Água 100 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Aqueça o azeite em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até amolecer e ficar translúcida, cerca de 5-7 minutos.
- Adicione o alho picado e cozinhe por mais um minuto até ficar perfumado, tomando cuidado para não queimá-lo. Adicione a vagem e as batatas em cubos.
- Despeje os tomates triturados e a água. Tempere com sal e pimenta a gosto, depois adicione o endro e a salsa frescos.
- Leve a mistura para ferver, depois reduza o fogo para baixo, cubra e cozinhe por 40-50 minutos, ou até que a vagem e as batatas estejam bem macias. Mexa ocasionalmente.
- Sirva quente, guarnecido com endro ou salsa fresca extra, se desejar. Fasolakia Lathera é frequentemente apreciado com pão crocante e queijo feta ao lado.