Sopa de Peixe

Sopa de Peixe
⏱ 45 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (730 g)
🔥 359kcal
🥩 34Proteínas
🥑 11Gorduras
🍞 29Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Filé de Bacalhau 150 g · 120 kcal
  • Caldo de Peixe 300 g · 30 kcal
  • Azeite de Oliva 10 g · 90 kcal
  • Cebola 50 g · 20 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Pimentão Vermelho 50 g · 15 kcal
  • Tomates Picados Enlatados 80 g · 15 kcal
  • Batata 80 g · 60 kcal
  • Salsinha Fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o azeite em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio. Adicione a cebola picada, o pimentão e o alho, refogando até ficarem macios, cerca de 5-7 minutos.
  2. Adicione as batatas picadas e os tomates em cubos enlatados à panela, mexendo bem. Despeje o caldo de peixe, deixe ferver, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 15 minutos, ou até que as batatas estejam macias.
  3. Adicione delicadamente os pedaços de filé de bacalhau à sopa fervente. Cozinhe por mais 5-8 minutos, ou até que o peixe esteja opaco e se desfaça facilmente com um garfo.
  4. Prove e ajuste o tempero com sal e pimenta conforme necessário. Sirva a Sopa de Peixe quente em tigelas e decore com salsinha fresca picada antes de servir.

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