Tacos de Peixe

Tacos de Peixe
⏱ 35 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (391 g)
🔥 586kcal
🥩 30Proteínas
🥑 33Gorduras
🍞 41Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Filé de bacalhau 150 g · 129 kcal
  • Tortilhas de milho 56 g · 126 kcal
  • Maionese 20 g · 140 kcal
  • Suco de limão 10 g · 3 kcal
  • Repolho ralado 50 g · 13 kcal
  • Abacate fatiado 30 g · 48 kcal
  • Coentro fresco, picado 5 g · 1 kcal
  • Farinha de trigo 10 g · 36 kcal
  • Óleo vegetal 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o peixe: Seque os filés de bacalhau, tempere com sal e pimenta, e depois enfarinhe levemente com farinha de trigo.
  2. Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio-alto. Frite o peixe por 3-4 minutos de cada lado até ficar dourado e cozido.
  3. Aqueça as tortilhas de milho em uma frigideira seca, micro-ondas ou forno até ficarem macias.
  4. Monte os tacos: Coloque um pedaço de peixe frito em cada tortilha quente. Cubra com repolho ralado, abacate fatiado e um fio de maionese de limão.
  5. Decore com coentro fresco e sirva imediatamente, opcionalmente com sua salsa favorita.

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