Aspargos à Flamande

Aspargos à Flamande
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (695 g)
🔥 716kcal
🥩 27Proteínas
🥑 61Gorduras
🍞 22Carboidratos
Fibra: 11 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 35 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Aspargos brancos 500 g · 100 kcal
  • Ovos grandes 120 g · 180 kcal
  • Manteiga sem sal 60 g · 430 kcal
  • Salsinha fresca 15 g · 6 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Descasque os aspargos brancos da ponta até a base; corte cerca de 1-2 cm das pontas lenhosas.
  2. Ferva uma panela grande com água salgada e cozinhe os aspargos por 8-15 minutos até ficarem macios, dependendo da espessura; enquanto isso, cozinhe os ovos por 9-10 minutos, depois resfrie e descasque-os.
  3. Enquanto os aspargos cozinham, pique finamente os ovos cozidos e a salsinha fresca.
  4. Em uma panela pequena, derreta delicadamente a manteiga sem sal em fogo baixo até ficar líquida.
  5. Escorra bem os aspargos cozidos e arrume-os nos pratos de servir. Tempere com sal e pimenta.
  6. Despeje a manteiga derretida uniformemente sobre os aspargos, depois polvilhe generosamente com os ovos cozidos picados e a salsinha fresca.
  7. Sirva imediatamente como prato principal ou acompanhamento elegante.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

Também pode gostar de