Espaguete Verde

Espaguete Verde
⏱ 45 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (410 g)
🔥 536kcal
🥩 14Proteínas
🥑 24Gorduras
🍞 68Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 14 g Sal: 1 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Espaguete 75 g · 270 kcal
  • Pimentões poblanos 100 g · 26 kcal
  • Cebola branca 19 g · 7 kcal
  • Dentes de alho 4 g · 5 kcal
  • Cream cheese 25 g · 85 kcal
  • Creme mexicano (ou creme azedo) 38 g · 75 kcal
  • Caldo de galinha 63 g · 5 kcal
  • Coentro fresco 4 g · 1 kcal
  • Óleo vegetal 7 g · 62 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Asse os pimentões poblanos em fogo aberto ou sob o grill até ficarem carbonizados por todos os lados. Coloque-os numa tigela, cubra com filme plástico e deixe-os cozinhar no vapor por 10-15 minutos.
  2. Depois de frios, retire a pele, os talos e as sementes dos poblanos e pique-os grosseiramente. Reserve.
  3. Em uma panela, aqueça uma colher de sopa de óleo em fogo médio. Refogue a cebola picada e o alho picado até amolecerem e ficarem perfumados, cerca de 3-5 minutos.
  4. Num liquidificador, combine os poblanos assados, a cebola e o alho salteados, o cream cheese, a crema mexicana, o caldo de galinha e o coentro fresco. Bata até ficar completamente liso.
  5. Cozinhe o espaguete conforme as instruções da embalagem até ficar al dente. Escorra, reservando cerca de 1/2 xícara da água do cozimento da massa.
  6. Despeje o molho verde em uma panela grande. Leve para ferver suavemente, em seguida, adicione o espaguete cozido. Mexa para cobrir uniformemente, adicionando um pouco da água da massa reservada se o molho estiver muito espesso.
  7. Sirva imediatamente, opcionalmente guarnecido com um pouco de coentro fresco ou queijo Cotija ralado.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

Também pode gostar de