Aspargos Grelhados
Valor nutricional
por porção (185 g)
🔥 81kcal
🥩 4Proteínas
🥑 5Gorduras
🍞 7Carboidratos
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Aspargos frescos 180 g · 36 kcal
- Azeite de oliva 5 g · 45 kcal
👨🍳 Preparação
- Lave os aspargos e quebre as extremidades lenhosas. Seque-os com papel toalha.
- Regue os aspargos com azeite, tempere generosamente com sal e pimenta do reino, misturando para cobrir uniformemente.
- Pré-aqueça uma grelha ou frigideira de grelha em fogo médio-alto. Coloque os aspargos em uma única camada na grelha quente.
- Grelhe por 4-5 minutos de cada lado, ou até ficarem macios por dentro e crocantes por fora, com leves marcas de grelha. Sirva imediatamente como um delicioso acompanhamento.
