Abacate grelhado

Abacate grelhado
⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Snacks Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (105 g)
🔥 180kcal
🥩 2Proteínas
🥑 17Gorduras
🍞 8Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Abacate 85 g · 136 kcal
  • Azeite de oliva 5 g · 40 kcal
  • Suco de limão fresco 15 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte o abacate ao meio no sentido do comprimento, remova o caroço e, se desejar, faça leves cortes na polpa, com cuidado para não cortar a casca.
  2. Regue os lados cortados do abacate com azeite, depois tempere generosamente com sal e pimenta do reino.
  3. Pré-aqueça uma grelha ou chapa de grelhar em fogo médio-alto. Coloque as metades de abacate com o lado cortado para baixo na grelha quente e cozinhe por 3-5 minutos, até ficarem macias e levemente grelhadas.
  4. Retire da grelha, esprema suco de limão fresco sobre o abacate quente e sirva imediatamente, opcionalmente com um pouco de coentro fresco ou flocos de pimenta.

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