Vagem grelhada
Valor nutricional
por porção (158 g)
🔥 96kcal
🥩 3Proteínas
🥑 5Gorduras
🍞 12Carboidratos
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g
Conte calorias por foto 📸
Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.
🛒 Ingredientes
- Vagem 150 g · 47 kcal
- Azeite de oliva 5 g · 44 kcal
- Alho 3 g · 5 kcal
👨🍳 Preparação
- Lave e apare a vagem, removendo as extremidades do talo.
- Em uma tigela, misture a vagem com azeite de oliva, alho picado, sal e pimenta até ficarem uniformemente cobertas.
- Pré-aqueça uma grelha ou frigideira de grelhar em fogo médio-alto. Grelhe a vagem por 5-7 minutos, virando ocasionalmente, até ficar al dente e levemente carbonizada.
- Retire do fogo e sirva imediatamente como acompanhamento.
