Plátanos grelhados

🛒 Ingredientes

• Plátano maduro 150 g · 150 kcal
• Azeite 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Pré-aqueça sua grelha ou frigideira de grelhar em fogo médio-alto. Certifique-se de que esteja limpa e levemente untada para evitar que grude.
2. Descasque o plátano maduro e corte-o em rodelas de 1,5 cm de espessura ou em pedaços diagonais. Pincele ambos os lados das fatias de plátano com azeite.
3. Coloque as fatias de plátano na grelha quente. Cozinhe por 3-5 minutos de cada lado, ou até ficarem douradas com marcas visíveis da grelha e macias por dentro.
4. Sirva os plátanos grelhados quentes como acompanhamento, lanche ou sobremesa. Eles combinam bem com pratos salgados ou um fio de mel.