Rabanetes grelhados
Valor nutricional
por porção (210 g)
🔥 120kcal
🥩 1Proteínas
🥑 10Gorduras
🍞 7Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 2 g
Conte calorias por foto 📸
Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.
🛒 Ingredientes
- Rabanetes 200 g · 32 kcal
- Azeite 10 g · 88 kcal
👨🍳 Preparação
- Lave os rabanetes cuidadosamente e apare as extremidades e as raízes. Corte os rabanetes maiores ao meio ou em quartos para um cozimento uniforme.
- Numa tigela, misture os rabanetes preparados com azeite, sal e pimenta preta até estarem uniformemente cobertos.
- Pré-aqueça uma grelha ou chapa de grelhar em fogo médio-alto. Uma vez quente, coloque os rabanetes com o lado cortado para baixo na grelha.
- Grelhe por 3-4 minutos de cada lado, ou até ficarem macios mas crocantes e com belas marcas de grelha. Sirva imediatamente.
