Sanduíche de salmão grelhado

🛒 Ingredientes

• Filé de salmão 140 g · 290 kcal
• Pão integral 80 g · 200 kcal
• Maionese 15 g · 105 kcal
• Alface romana 20 g · 3 kcal
• Tomate 50 g · 9 kcal
• Cebola roxa 10 g · 4 kcal
• Azeite de oliva 5 g · 45 kcal
• Suco de limão 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Tempere o filé de salmão com sal e pimenta, depois pincele levemente com azeite.
2. Grelhe o salmão em uma grelha ou chapa pré-aquecida em fogo médio-alto por 3-4 minutos de cada lado, até que esteja cozido e esfarelento.
3. Torre levemente as fatias de pão integral. Espalhe maionese em ambas as fatias.
4. Monte o sanduíche: em uma fatia de pão, coloque alface, tomate, cebola roxa, o filé de salmão grelhado e umas gotas de suco de limão.
5. Cubra com a segunda fatia de pão e sirva imediatamente.