Robalo Grelhado

Robalo Grelhado
⏱ 27 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (285 g)
🔥 512kcal
🥩 41Proteínas
🥑 37Gorduras
🍞 5Carboidratos
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Robalo (inteiro) 200 g · 230 kcal
  • Azeite 30 g · 265 kcal
  • Limão 50 g · 15 kcal
  • Salsinha fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Enxágue o robalo completamente em água fria e seque com papel toalha. Faça 2-3 cortes diagonais em ambos os lados do peixe.
  2. Regue o peixe generosamente com azeite, por dentro e por fora. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora, esfregando bem nos cortes.
  3. Recheie a cavidade do robalo com fatias de limão e alguns raminhos de salsinha fresca. Pré-aqueça a sua churrasqueira em fogo médio-alto.
  4. Pincele as grades da churrasqueira com um pouco de azeite para evitar que grude. Coloque o robalo na churrasqueira pré-aquecida e cozinhe por 6-8 minutos de cada lado, dependendo da espessura.
  5. O peixe está pronto quando a carne estiver opaca e se soltar facilmente com um garfo. Retire da churrasqueira, esprema suco de limão fresco por cima e decore com salsinha extra antes de servir.

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