Salada de Guacamole

Salada de Guacamole
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (246 g)
🔥 189kcal
🥩 3Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 15Carboidratos
Fibra: 9 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Abacate maduro 100 g · 160 kcal
  • Suco de limão 10 g · 3 kcal
  • Cebola roxa, picada finamente 10 g · 4 kcal
  • Coentro fresco, picado 3 g · 1 kcal
  • Pimenta jalapeño, sem sementes e picada 3 g · 1 kcal
  • Tomate Roma, picado (para guacamole) 20 g · 4 kcal
  • Alface romana, picada 50 g · 8 kcal
  • Tomates cereja, cortados ao meio (para salada) 30 g · 5 kcal
  • Pepino, fatiado 20 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o guacamole: Em uma tigela média, amasse o abacate maduro com um garfo até atingir a consistência desejada.
  2. Adicione suco de limão, cebola roxa picada, coentro picado, jalapeño picado e tomate Roma picado ao abacate amassado. Misture bem.
  3. Tempere o guacamole com sal a gosto, mexendo bem para combinar todos os ingredientes.
  4. Disponha a alface romana picada em um prato como base para a salada.
  5. Coloque o guacamole preparado no centro da base de alface.
  6. Guarneça a salada com tomates cereja cortados ao meio e fatias de pepino em volta do guacamole. Sirva imediatamente.

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