Salada de Corações de Alface Romana

Salada de Corações de Alface Romana
⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (208 g)
🔥 278kcal
🥩 7Proteínas
🥑 24Gorduras
🍞 7Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Corações de alface romana 150 g · 25 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 20 g · 180 kcal
  • Suco de limão fresco 15 g · 4 kcal
  • Mostarda Dijon 5 g · 5 kcal
  • Dente de alho 3 g · 4 kcal
  • Queijo parmesão, em lascas 15 g · 60 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave e seque bem os corações de alface romana; pique ou rasgue-os em pedaços do tamanho de uma mordida e coloque em uma tigela grande para salada.
  2. Em uma tigela pequena, bata o azeite, o suco de limão, a mostarda Dijon, o alho picado, uma pitada de sal e pimenta-do-reino moída na hora até ficarem bem combinados.
  3. Despeje o molho sobre a alface romana e misture delicadamente para cobrir todas as folhas uniformemente.
  4. Sirva imediatamente, guarnecido com lascas generosas de queijo parmesão e um extra de pimenta-do-reino moída na hora, se desejar.

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