Ovos à Mexicana

Ovos à Mexicana
⏱ 18 min Dificuldade: Fácil Café da manhã 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (260 g)
🔥 239kcal
🥩 14Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 10Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Ovos grandes 100 g · 155 kcal
  • Tomate 100 g · 18 kcal
  • Cebola branca 40 g · 16 kcal
  • Pimenta jalapeño 15 g · 5 kcal
  • Óleo vegetal 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pique finamente o tomate, a cebola branca e a pimenta jalapeño; reserve.
  2. Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
  3. Adicione a cebola e o jalapeño picados à frigideira e refogue por 2-3 minutos até amolecerem.
  4. Misture o tomate picado e cozinhe por mais 2-3 minutos até começar a amolecer.
  5. Bata os ovos em uma tigela separada com uma pitada de sal e pimenta.
  6. Despeje os ovos batidos sobre os vegetais na frigideira. Cozinhe, mexendo suavemente, até que os ovos atinjam a consistência desejada.
  7. Sirva Huevos a la Mexicana imediatamente, muitas vezes com tortilhas de milho quentes, feijão refrito ou fatias de abacate.

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