Tigela de Homus

Tigela de Homus
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (356 g)
🔥 703kcal
🥩 23Proteínas
🥑 46Gorduras
🍞 53Carboidratos
Fibra: 15 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Grão-de-bico cozido 165 g · 281 kcal
  • Tahine 30 g · 180 kcal
  • Suco de limão 20 g · 5 kcal
  • Dentes de alho 5 g · 7 kcal
  • Azeite 23 g · 225 kcal
  • Água 107 g · 0 kcal
  • Páprica 1 g · 3 kcal
  • Salsinha fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Escorra o grão-de-bico cozido, reservando um pouco do líquido para uso posterior, se necessário, e depois enxágue bem.
  2. Em um processador de alimentos, combine o grão-de-bico escorrido, tahini, suco de limão, alho e cerca de metade do azeite e da água.
  3. Bata até ficar homogêneo e cremoso, adicionando mais água ou o líquido reservado do grão-de-bico conforme necessário para atingir a consistência desejada.
  4. Tempere o homus com sal a gosto e bata rapidamente para incorporar.
  5. Coloque o homus cremoso em uma tigela de servir, fazendo um leve buraco no centro.
  6. Regue o homus com o azeite restante, em seguida, polvilhe generosamente com páprica e decore com salsinha fresca e alguns grãos-de-bico inteiros.

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