Pastéis Vegetarianos Jamaicanos
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Farinha de trigo 40 g · 146 kcal
- Gordura vegetal 18 g · 159 kcal
- Água fria 25 g · 0 kcal
- Açafrão-da-terra em pó 1 g · 2 kcal
- Curry em pó 2 g · 7 kcal
- Batata 35 g · 27 kcal
- Cenouras 20 g · 8 kcal
- Ervilhas e milho mistos congelados 25 g · 20 kcal
- Pimentão 25 g · 8 kcal
- Cebola 15 g · 6 kcal
- Alho 2 g · 2 kcal
- Óleo vegetal 5 g · 44 kcal
- Tomilho seco 1 g · 0 kcal
- Pimenta-da-jamaica 1 g · 0 kcal
- Pimenta Scotch Bonnet 1 g · 0 kcal
- Caldo de legumes 20 g · 2 kcal
- Farinha de rosca 5 g · 20 kcal
👨🍳 Preparação
- Para a massa, combine a farinha, a cúrcuma, 0.5g de curry em pó e uma pitada de sal em uma tigela grande. Incorpore a gordura vegetal fria até a mistura se assemelhar a migalhas grossas.
- Adicione gradualmente água fria, 1 colher de sopa por vez, misturando até formar uma massa coesa. Amasse levemente, depois envolva em filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos.
- Para o recheio, aqueça o óleo vegetal em uma panela em fogo médio. Refogue a cebola e o alho picados até ficarem macios.
- Adicione as batatas, cenouras, pimenta Scotch Bonnet, 1.5g de curry em pó, tomilho e pimenta-da-jamaica em cubos. Cozinhe por 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente.
- Despeje o caldo de legumes, leve para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe até os vegetais ficarem macios. Misture as ervilhas e o milho congelados, farinha de rosca, 1g de açúcar mascavo, pimenta do reino e 1.5g de sal. Deixe o recheio esfriar completamente.
- Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Em uma superfície levemente enfarinhada, abra a massa gelada em um círculo de 2mm de espessura, com cerca de 18-20 cm de diâmetro.
- Coloque metade do recheio frio em um lado do círculo de massa, deixando uma borda. Dobre a outra metade da massa sobre o recheio para formar uma meia-lua. Amasse as bordas com um garfo para selar.
- Coloque o pastel em uma assadeira forrada com papel manteiga. Asse por 20-25 minutos, ou até dourar e ficar crocante. Sirva quente.