Khao Yam (Salada de arroz do sul da Tailândia)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Arroz jasmim cozido 150 g · 195 kcal
- Capim-limão (finamente fatiado) 15 g · 15 kcal
- Folhas de lima kaffir (desfiadas) 7 g · 3 kcal
- Folhas de hortelã 5 g · 2 kcal
- Folhas de coentro 5 g · 1 kcal
- Feijão-de-corda (fatiado finamente) 15 g · 8 kcal
- Brotos de feijão 10 g · 4 kcal
- Repolho desfiado 20 g · 5 kcal
- Cenoura ralada 15 g · 6 kcal
- Pepino (em cubos) 15 g · 2 kcal
- Cebola roxa (finamente fatiada) 15 g · 6 kcal
- Gomos de pomelo (descascados) 30 g · 12 kcal
- Flocos de coco torrados 5 g · 35 kcal
- Amendoins torrados (triturados) 10 g · 56 kcal
- Camarão seco (torrado e amassado) 5 g · 13 kcal
- Pimentas vermelhas frescas (fatiadas) 2 g · 1 kcal
- Molho de peixe fermentado (Budu) 20 g · 16 kcal
- Suco de limão 10 g · 3 kcal
- Açúcar de palma 10 g · 38 kcal
👨🍳 Preparação
- Prepare o molho Budu: Numa panela pequena, combine molho de peixe fermentado (Budu), açúcar de palma, suco de limão, água, capim-limão finamente fatiado, folhas de limão kaffir e cebola roxa. Leve a ferver em fogo médio até o açúcar dissolver e o molho engrossar ligeiramente, depois reserve para esfriar.
- Numa tigela grande, combine o arroz jasmim cozido com todas as ervas frescas e vegetais finamente preparados: folhas de hortelã, folhas de coentro, feijão-de-corda, brotos de feijão, repolho desfiado, cenoura ralada, pepino em cubos e pimentas vermelhas frescas fatiadas.
- Adicione os gomos de pomelo, os flocos de coco torrados, os amendoins torrados triturados e o camarão seco torrado e amassado à mistura de arroz e vegetais. Misture tudo suavemente.
- Sirva o Khao Yam dispondo uma porção da colorida salada de arroz num prato e regando generosamente com o molho Budu resfriado. Desfrute imediatamente.