Kolokythokeftedes (bolinhos gregos de abobrinha)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Abobrinha (escorrida) 150 g · 26 kcal
- Cebola 38 g · 15 kcal
- Alho 3 g · 4 kcal
- Hortelã fresca 3 g · 2 kcal
- Endro fresco 3 g · 1 kcal
- Salsa fresca 3 g · 1 kcal
- Queijo feta 38 g · 99 kcal
- Ovos 25 g · 39 kcal
- Farinha de trigo 15 g · 55 kcal
- Fermento em pó 1 g · 0 kcal
- Azeite de oliva (absorvido na fritura) 12 g · 109 kcal
👨🍳 Preparação
- Rale a abobrinha, coloque-a em uma peneira, polvilhe com 1 colher de chá de sal e deixe repousar por 15-20 minutos para liberar o excesso de umidade. Esprema a abobrinha ralada muito bem com um pano de cozinha limpo para remover o máximo de líquido possível.
- Pique finamente a cebola, o alho, a hortelã fresca, o endro e a salsa. Numa tigela grande, esfarele o queijo feta.
- Adicione a abobrinha espremida, a cebola picada, o alho, as ervas, os ovos, a farinha e o fermento em pó à tigela com o feta. Misture até que todos os ingredientes estejam combinados numa massa espessa.
- Aqueça uma quantidade generosa de azeite em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio. Coloque colheradas da mistura no azeite quente, achatando-as suavemente em forma de bolinhos. Tenha cuidado para não superlotar a frigideira.
- Frite os kolokythokeftedes por 3-4 minutos de cada lado, ou até ficarem lindamente dourados e cozidos por completo. Retire-os da frigideira e coloque-os sobre papel absorvente para escorrer o excesso de azeite.
- Sirva os Kolokythokeftedes quentes, opcionalmente com um acompanhamento de iogurte grego tradicional ou molho tzatziki para um toque refrescante.