Salada laosiana de mamão verde (Tam Mak Hoong)

Salada laosiana de mamão verde (Tam Mak Hoong)
⏱ 15 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Saladas 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (390 g)
🔥 178kcal
🥩 8Proteínas
🥑 0Gorduras
🍞 38Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 10 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 5 g

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🛒 Ingredientes

  • Mamão verde, ralado 200 g · 65 kcal
  • Dentes de alho 5 g · 7 kcal
  • Pimentas Olho de Pássaro 10 g · 4 kcal
  • Feijão-de-corda, cortado 30 g · 11 kcal
  • Tomates cereja, cortados ao meio 50 g · 9 kcal
  • Suco de limão 30 g · 8 kcal
  • Açúcar de palma 10 g · 38 kcal
  • Molho de peixe 15 g · 11 kcal
  • Padek (molho de peixe fermentado laosiano) 20 g · 15 kcal
  • Caranguejo salgado 20 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Em um pilão grande, combine as pimentas olho de pássaro e os dentes de alho. Amasse-os com um pilão até ficarem grosseiramente triturados para liberar seus aromas e sabores.
  2. Adicione o feijão-de-corda e os tomates cereja ao pilão. Amasse-os levemente para machucar e ajudar a liberar seus sucos, mas não esmague completamente.
  3. Agora, adicione o mamão verde ralado, o caranguejo salgado, o açúcar de palma, o molho de peixe, o suco de limão e o padek ao pilão.
  4. Amasse e misture suavemente todos os ingredientes com uma colher e um pilão, virando e mexendo até que tudo esteja bem combinado e completamente coberto com o molho.
  5. Prove e ajuste o tempero, se necessário. Sirva imediatamente como uma salada refrescante e picante.

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