Risoto de limão

Risoto de limão
⏱ 45 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (290 g)
🔥 450kcal
🥩 12Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 65Carboidratos
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz Arbóreo 70 g · 245 kcal
  • Caldo de legumes 300 g · 15 kcal
  • Chalota 20 g · 8 kcal
  • Dente de alho 2 g · 3 kcal
  • Vinho branco seco 30 g · 24 kcal
  • Limão 30 g · 9 kcal
  • Queijo parmesão 15 g · 65 kcal
  • Manteiga sem sal 8 g · 54 kcal
  • Azeite de oliva 4 g · 33 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça suavemente o caldo de legumes em uma panela e mantenha-o em fogo brando; não ferva.
  2. Em uma panela grande e de fundo grosso separada, aqueça o azeite em fogo médio, adicione as chalotas finamente picadas e refogue até ficarem macias e translúcidas, por cerca de 3-5 minutos.
  3. Adicione o alho picado e cozinhe por mais um minuto até ficar aromático, tomando cuidado para não queimá-lo.
  4. Adicione o arroz Arbóreo, garantindo que cada grão esteja coberto com o azeite e os aromáticos, e torre por 1-2 minutos até que as bordas dos grãos fiquem translúcidas.
  5. Despeje o vinho branco e mexa continuamente até que evapore completamente, raspando quaisquer pedaços do fundo da panela.
  6. Comece a adicionar o caldo de legumes quente, uma concha por vez, mexendo frequentemente até que a maior parte do líquido tenha sido absorvida antes de adicionar a próxima concha. Continue este processo por 20-25 minutos.
  7. O arroz deve estar al dente – macio, mas ainda com uma leve resistência ao morder no centro.
  8. Assim que o risoto atingir a consistência desejada, retire-o do fogo. Incorpore a raspas de limão, o suco de limão, o queijo parmesão ralado e a manteiga.
  9. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto. Sirva imediatamente, guarnecido com raspas de limão adicionais ou salsa fresca, se desejar.

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