Salsa de Manga

Salsa de Manga
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Snacks Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (126 g)
🔥 69kcal
🥩 1Proteínas
🥑 1Gorduras
🍞 17Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Manga, descascada e picada 400 g · 240 kcal
  • Cebola roxa, finamente picada 50 g · 20 kcal
  • Coentro fresco, picado 10 g · 2 kcal
  • Jalapeño, sem sementes e finamente picado 15 g · 4 kcal
  • Suco de limão (lima), espremido na hora 30 g · 8 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Descasque e pique finamente as mangas maduras; procure pedaços pequenos e uniformes.
  2. Pique finamente a cebola roxa e o jalapeño, sem sementes e finamente picado; ajuste a quantidade de jalapeño à sua preferência de picância.
  3. Pique o coentro fresco e esprema o limão (lima) para obter o suco.
  4. Em uma tigela média, combine a manga picada, a cebola roxa, o jalapeño e o coentro.
  5. Despeje o suco de limão (lima) fresco sobre a mistura e tempere com sal a gosto. Mexa delicadamente para combinar todos os ingredientes.
  6. Para melhor sabor, deixe a salsa gelar na geladeira por pelo menos 15-30 minutos antes de servir.

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