Salada de Feijão Misto

Salada de Feijão Misto
⏱ 20 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (332 g)
🔥 379kcal
🥩 17Proteínas
🥑 11Gorduras
🍞 55Carboidratos
Fibra: 15 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Feijão vermelho enlatado, escorrido 80 g · 80 kcal
  • Feijão cannellini enlatado, escorrido 80 g · 80 kcal
  • Grão de bico enlatado, escorrido 60 g · 85 kcal
  • Vagem fresca 30 g · 9 kcal
  • Pimentão vermelho, picado 30 g · 9 kcal
  • Cebola roxa, finamente picada 15 g · 6 kcal
  • Milho enlatado, escorrido 20 g · 18 kcal
  • Azeite extra virgem 10 g · 90 kcal
  • Vinagre de vinho tinto 5 g · 1 kcal
  • Salsinha fresca, picada 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Se usar vagem fresca, apare as pontas e branqueie-a em água fervente com sal por 2-3 minutos até ficar al dente; escorra e mergulhe imediatamente em água gelada para parar o cozimento, depois escorra novamente.
  2. Em uma tigela grande, combine o feijão vermelho escorrido, o feijão cannellini, o grão de bico, a vagem branqueada (se usada), o pimentão vermelho picado, a cebola roxa finamente picada e o milho escorrido.
  3. Em uma tigela pequena, bata o azeite, o vinagre de vinho tinto, o sal e a pimenta do reino para criar o molho.
  4. Despeje o molho sobre a mistura de feijão e misture suavemente para garantir que todos os ingredientes estejam bem cobertos.
  5. Incorpore a salsinha fresca picada. Para um melhor sabor, deixe a salada resfriar na geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.

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