Moje Manchego (Salada Manchego)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Lombo de bacalhau dessalgado 100 g · 80 kcal
- Queijo Manchego 50 g · 190 kcal
- Laranja 150 g · 70 kcal
- Cebola roxa 30 g · 12 kcal
- Azeitonas pretas (sem caroço) 20 g · 25 kcal
- Azeite de oliva extra virgem 18 g · 160 kcal
- Salsinha fresca 5 g · 2 kcal
👨🍳 Preparação
- Se usar bacalhau dessalgado inteiro, lasque-o em pedaços pequenos; se usar já lascado, certifique-se de que está pronto. Corte o queijo Manchego em cubos pequenos.
- Descasque e separe a laranja em gomos, removendo toda a parte branca e membranas. Fatie finamente a cebola roxa e pique a salsa fresca.
- Numa tigela grande, combine o bacalhau desfiado, os cubos de queijo Manchego, os gomos de laranja, a cebola roxa fatiada e as azeitonas pretas. Misture delicadamente os ingredientes.
- Regue generosamente com azeite de oliva extra virgem. Decore com a salsinha fresca picada antes de servir. Sirva imediatamente ou refrigere por um curto período para realçar os sabores.