Risoto de cogumelos

Risoto de cogumelos
⏱ 40 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (330 g)
🔥 353kcal
🥩 11Proteínas
🥑 12Gorduras
🍞 47Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz Arbóreo 50 g · 175 kcal
  • Cogumelos cremini 80 g · 18 kcal
  • Cebola 25 g · 10 kcal
  • Alho 2 g · 3 kcal
  • Vinho branco seco 20 g · 16 kcal
  • Caldo de legumes 130 g · 5 kcal
  • Queijo Parmesão 10 g · 39 kcal
  • Manteiga sem sal 7 g · 50 kcal
  • Azeite 4 g · 36 kcal
  • Salsinha fresca 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o azeite em uma panela grande e de fundo grosso ou panela de ferro fundido em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até amolecer e ficar translúcida, cerca de 5 minutos.
  2. Adicione o alho picado e os cogumelos fatiados à panela; cozinhe por 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os cogumelos fiquem macios e liberem sua umidade.
  3. Adicione o arroz Arbóreo e cozinhe por 1-2 minutos até que as bordas dos grãos fiquem translúcidas, garantindo que cada grão esteja coberto de azeite.
  4. Despeje o vinho branco seco e mexa continuamente até que seja totalmente absorvido pelo arroz.
  5. Comece a adicionar o caldo de legumes quente, uma concha de cada vez, mexendo constantemente. Espere até que cada adição seja quase completamente absorvida antes de adicionar a próxima.
  6. Continue este processo por 20-25 minutos, ou até que o arroz esteja cremoso, mas ainda al dente (com uma leve mordida no centro). Você pode não usar todo o caldo.
  7. Retire o risoto do fogo. Misture a manteiga sem sal e o queijo parmesão ralado até derreterem e incorporarem totalmente, criando uma consistência rica e cremosa.
  8. Tempere o risoto com sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto.
  9. Sirva imediatamente, guarnecido com queijo parmesão ralado adicional e salsinha fresca picada.

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