Sanduíche de tapenade de azeitona

Sanduíche de tapenade de azeitona
⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Almoço Snacks

Valor nutricional

por porção (225 g)
🔥 570kcal
🥩 10Proteínas
🥑 33Gorduras
🍞 55Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 9 g

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🛒 Ingredientes

  • Fatia de pão ciabatta 100 g · 265 kcal
  • Azeitonas Kalamata sem caroço 50 g · 120 kcal
  • Azeitonas verdes sem caroço 25 g · 36 kcal
  • Alcaparras, escorridas 10 g · 2 kcal
  • Dente de alho 3 g · 5 kcal
  • Pasta de anchova 2 g · 3 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 15 g · 133 kcal
  • Suco de limão fresco 5 g · 1 kcal
  • Salsinha fresca, picada 5 g · 2 kcal
  • Rúcula fresca 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Combine as azeitonas Kalamata sem caroço, as azeitonas verdes sem caroço, as alcaparras escorridas, o dente de alho descascado, a pasta de anchova, a salsa picada e o suco de limão fresco em um processador de alimentos.
  2. Pulse os ingredientes até formar uma pasta grossa, depois adicione lentamente o azeite de oliva extra virgem enquanto processa até ficar apenas combinado.
  3. Espalhe uma camada generosa de tapenade de azeitona em um lado da fatia de pão ciabatta.
  4. Cubra a tapenade com rúcula fresca, depois feche o sanduíche com a outra fatia de pão (se aplicável) ou sirva aberto.

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