Dourada no Forno

Dourada no Forno
⏱ 45 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (800 g)
🔥 905kcal
🥩 77Proteínas
🥑 44Gorduras
🍞 48Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Dourada inteira, limpa 350 g · 420 kcal
  • Tomates cereja 150 g · 27 kcal
  • Batatas 200 g · 154 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 30 g · 270 kcal
  • Dentes de alho, esmagados 10 g · 15 kcal
  • Salsinha fresca, picada 10 g · 4 kcal
  • Limão, fatiado 50 g · 15 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Faça alguns cortes diagonais em ambos os lados da dourada limpa, depois tempere-a generosamente por dentro e por fora com sal e pimenta.
  2. Corte as batatas em fatias finas e espalhe-as uniformemente em um refratário grande. Corte os tomates cereja ao meio e disponha-os sobre as batatas.
  3. Espalhe o alho esmagado e a salsinha fresca picada sobre os legumes. Coloque a dourada temperada sobre a cama de legumes e encaixe as fatias de limão na cavidade do peixe e ao redor do prato.
  4. Regue generosamente com azeite de oliva extra virgem sobre o peixe e os legumes.
  5. Asse no forno pré-aquecido por 25-30 minutos, ou até que o peixe esteja cozido, a sua carne esteja tenra e a pele ligeiramente crocante.
  6. Sirva imediatamente, guarnecendo com salsinha fresca extra, se desejar.

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