Salada de Macarrão

Salada de Macarrão
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (505 g)
🔥 580kcal
🥩 15Proteínas
🥑 29Gorduras
🍞 67Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 6 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Macarrão fusilli (cozido, escorrido) 200 g · 260 kcal
  • Tomates cereja (cortados ao meio) 100 g · 18 kcal
  • Pepino (em cubos) 50 g · 8 kcal
  • Pimentão vermelho (em cubos) 50 g · 15 kcal
  • Cebola roxa (fatias finas) 20 g · 8 kcal
  • Azeitonas pretas sem caroço (fatiadas) 20 g · 23 kcal
  • Queijo feta (esfarelado) 30 g · 80 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 18 g · 159 kcal
  • Vinagre de vinho tinto 10 g · 3 kcal
  • Mostarda Dijon 5 g · 5 kcal
  • Folhas de manjericão fresco 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Cozinhe o macarrão fusilli de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente; escorra e enxágue com água fria para interromper o cozimento e evitar que grude, depois reserve para esfriar completamente.
  2. Enquanto o macarrão esfria, prepare o vinagrete: Em uma tigela pequena, bata o azeite de oliva extra virgem, o vinagre de vinho tinto, a mostarda Dijon, uma pitada de sal e pimenta-do-reino até ficarem bem combinados.
  3. Em uma tigela grande, combine o macarrão resfriado, os tomates cereja cortados ao meio, o pepino em cubos, o pimentão vermelho em cubos, a cebola roxa fatiada finamente, as azeitonas pretas fatiadas e o queijo feta esfarelado.
  4. Despeje o vinagrete preparado sobre os ingredientes da salada e misture delicadamente até que tudo esteja uniformemente coberto. Adicione as folhas de manjericão fresco e incorpore-as suavemente.
  5. Para melhor sabor, cubra a salada de macarrão e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir. Sirva fria como acompanhamento refrescante ou um prato principal leve.

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