Almoço do lavrador

🛒 Ingredientes

• Pão crocante 100 g · 260 kcal
• Queijo Cheddar 100 g · 400 kcal
• Cebolas em conserva 50 g · 20 kcal
• Chutney (ex. Branston Pickle) 30 g · 45 kcal
• Manteiga 10 g · 72 kcal
• Folhas de alface 30 g · 5 kcal
• Tomate 80 g · 14 kcal
• Pepino 50 g · 8 kcal
• Maçã 100 g · 52 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Arrume as fatias de pão crocante em um prato grande ou tábua de madeira.
2. Coloque o pedaço de queijo Cheddar ao lado do pão. Se desejar, passe um pouco de manteiga no pão.
3. Adicione as cebolas em conserva e uma colher de chutney ao prato.
4. Complete o almoço com folhas de alface crocantes, tomate fatiado, pepino e uma maçã fresca.