Polenta com ragu de cogumelos

Polenta com ragu de cogumelos
⏱ 70 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (658 g)
🔥 412kcal
🥩 14Proteínas
🥑 17Gorduras
🍞 54Carboidratos
Fibra: 12 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 1 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Polenta grossa 40 g · 144 kcal
  • Caldo de legumes 300 g · 30 kcal
  • Manteiga 7 g · 50 kcal
  • Queijo parmesão 6 g · 24 kcal
  • Cogumelos mistos (frescos) 125 g · 28 kcal
  • Cogumelos porcini secos 5 g · 15 kcal
  • Azeite 8 g · 71 kcal
  • Chalotas 25 g · 18 kcal
  • Alho 4 g · 6 kcal
  • Vinho tinto 30 g · 25 kcal
  • Tomates picados enlatados 103 g · 24 kcal
  • Tomilho fresco 1 g · 1 kcal
  • Alecrim fresco 1 g · 1 kcal
  • Salsa fresca 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Reidrate os cogumelos porcini secos, mergulhando-os em 60ml de água quente por 20 minutos; escorra e pique-os, reservando o líquido.
  2. Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio, adicione as chalotas picadas e cozinhe por 3-4 minutos até ficarem macias.
  3. Adicione o alho picado, os cogumelos frescos e os porcini reidratados à panela; cozinhe por 5-7 minutos até os cogumelos dourarem e ficarem macios.
  4. Despeje o vinho tinto (se usar) e o líquido reservado dos cogumelos porcini, raspando quaisquer pedaços dourados do fundo da panela; cozinhe em fogo brando até reduzir pela metade.
  5. Adicione os tomates picados, o restante caldo de legumes, tomilho fresco e alecrim ao ragu; leve para ferver e cozinhe por 15-20 minutos, mexendo ocasionalmente, até engrossar.
  6. Enquanto isso, leve 240ml de caldo de legumes para ferver em uma panela separada; incorpore a polenta gradualmente, batendo, e reduza o fogo para baixo.
  7. Continue cozinhando a polenta por 25-30 minutos, mexendo frequentemente para evitar grumos e que grude, até ficar espessa e cremosa.
  8. Retire a polenta do fogo, incorpore a manteiga e o queijo parmesão até derreterem e a mistura ficar lisa.
  9. Sirva a polenta cremosa imediatamente, coberta generosamente com o ragu de cogumelos quente e um pouco de salsa fresca.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

Também pode gostar de