Malte de Ragi

Malte de Ragi
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Café da manhã Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (241 g)
🔥 270kcal
🥩 8Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 45Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 15 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Farinha de ragi 25 g · 90 kcal
  • Leite 200 g · 120 kcal
  • Cardamomo em pó 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Numa panela, bata a farinha de ragi com um pouco de água fria ou leite para formar uma pasta lisa e sem grumos.
  2. Adicione gradualmente o restante leite (ou água) à pasta, batendo continuamente para garantir que não se formem grumos.
  3. Coloque a panela em fogo médio e cozinhe, mexendo constantemente, até o malte engrossar para uma consistência suave e parecida com mingau, cerca de 5-8 minutos.
  4. Adicione o açúcar, uma pitada de sal e o cardamomo em pó, cozinhando por mais um minuto até o açúcar dissolver.
  5. Sirva o Malte de Ragi quente numa caneca ou copo, opcionalmente guarnecido com um pouco de cardamomo extra.

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