Rajma (Curry de Feijão Vermelho)

Rajma (Curry de Feijão Vermelho)
⏱ 110 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (280 g)
🔥 226kcal
🥩 11Proteínas
🥑 7Gorduras
🍞 31Carboidratos
Fibra: 9 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Feijão Vermelho Seco 40 g · 136 kcal
  • Cebola 30 g · 12 kcal
  • Tomate 40 g · 8 kcal
  • Pasta de Gengibre e Alho 6 g · 8 kcal
  • Pimenta Verde 2 g · 1 kcal
  • Óleo Vegetal 6 g · 53 kcal
  • Cominho em Pó 0 g · 1 kcal
  • Coentro em Pó 1 g · 3 kcal
  • Cúrcuma em Pó 0 g · 1 kcal
  • Pimenta Vermelha em Pó 0 g · 1 kcal
  • Garam Masala 0 g · 1 kcal
  • Folhas de Coentro Frescas 2 g · 1 kcal
  • Água 152 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave e deixe o feijão vermelho de molho durante a noite (8-10 horas). Escorra e enxágue bem antes de cozinhar.
  2. Em uma panela de pressão, adicione os feijões de molho com água fresca e cozinhe por 6-7 apitos ou até ficarem macios. Alternativamente, ferva em uma panela por 60-90 minutos.
  3. Em uma panela separada, aqueça o óleo vegetal em fogo médio. Adicione a cebola finamente picada e refogue até dourar.
  4. Adicione a pasta de gengibre e alho e as pimentas verdes, refogue por 1-2 minutos até ficarem aromáticos.
  5. Incorpore os tomates picados e cozinhe até amolecerem e o óleo começar a separar da mistura (cerca de 5-7 minutos).
  6. Adicione cominho em pó, coentro em pó, cúrcuma em pó e pimenta vermelha em pó. Cozinhe por 1-2 minutos, mexendo constantemente, até o cheiro cru das especiarias desaparecer.
  7. Adicione o feijão vermelho cozido juntamente com seu líquido de cozimento à panela. Amasse alguns feijões com a parte de trás de uma colher para engrossar o molho.
  8. Deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por 10-15 minutos, permitindo que os sabores se misturem. Adicione garam masala e folhas de coentro fresco, mexa bem.
  9. Sirva quente com arroz basmati cozido no vapor ou pão indiano (roti/naan).

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