Couve-flor Assada com Tahini

Couve-flor Assada com Tahini
⏱ 45 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (194 g)
🔥 190kcal
🥩 5Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 12Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Floretes de couve-flor 600 g · 150 kcal
  • Azeite 27 g · 240 kcal
  • Tahini 60 g · 350 kcal
  • Suco de limão 30 g · 6 kcal
  • Alho 6 g · 9 kcal
  • Cominho moído 1 g · 4 kcal
  • Salsinha fresca 8 g · 3 kcal
  • Água 45 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Em uma assadeira, misture os floretes de couve-flor com 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de chá de sal e 0,5 colher de chá de pimenta preta.
  2. Asse por 25-30 minutos, ou até ficar macio e levemente caramelizado, virando na metade do tempo.
  3. Enquanto a couve-flor assa, prepare o molho tahini: Em uma tigela pequena, bata o tahini, o suco de limão, o alho picado, o cominho moído, 0,5 colher de chá de sal e 2-3 colheres de sopa de água até ficar homogêneo e cremoso. Adicione mais água, se necessário, para atingir a consistência desejada.
  4. Depois de assar a couve-flor, transfira para uma travessa. Regue generosamente com o molho tahini preparado e decore com salsinha fresca picada antes de servir.

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